दमन होने पर आपको क्या नहीं खाना चाहिए?
प्यूरुलेंस संक्रमण के प्रति शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है और अक्सर लालिमा, दर्द और मवाद के स्राव के साथ होती है। प्युलुलेंस के दौरान, पुनर्प्राप्ति के लिए आहार विकल्प महत्वपूर्ण हैं। अनुचित आहार से सूजन बढ़ सकती है या उपचार में देरी हो सकती है। पिछले 10 दिनों में गर्म विषयों और गर्म सामग्री के साथ संयुक्त रूप से दमन के दौरान आहार संबंधी वर्जनाओं का विस्तृत विश्लेषण निम्नलिखित है।
1. पीप के दौरान आहार संबंधी वर्जनाएँ
प्युलुलेंस के दौरान, सूजन को बदतर होने या उपचार में हस्तक्षेप से बचने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:
खाद्य श्रेणी | विशिष्ट भोजन | वर्जनाओं के कारण |
---|---|---|
मसालेदार भोजन | मिर्च मिर्च, सिचुआन काली मिर्च, सरसों | सूजन वाली जगह को परेशान करें, लालिमा, सूजन और दर्द को बढ़ाएँ |
उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ | केक, कैंडी, कार्बोनेटेड पेय | बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देना और घाव भरने में देरी करना |
चिकनाई भरा भोजन | तला हुआ चिकन, वसायुक्त मांस, तला हुआ भोजन | मेटाबोलिक बोझ बढ़ाएं और प्रतिरक्षा को प्रभावित करें |
समुद्री भोजन | झींगा, केकड़ा, शंख | एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है और सूजन को बढ़ा सकता है |
शराब | बियर, शराब, रेड वाइन | प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है और उपचार में देरी करता है |
2. पीप के दौरान अनुशंसित खाद्य पदार्थ
निम्नलिखित खाद्य पदार्थ सूजन को कम करने और घाव भरने को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं:
खाद्य श्रेणी | विशिष्ट भोजन | फ़ायदा |
---|---|---|
विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ | संतरे, कीवी, टमाटर | प्रतिरक्षा बढ़ाएं और कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा दें |
उच्च प्रोटीन भोजन | अंडे, दुबला मांस, सोया उत्पाद | ऊतकों की मरम्मत के लिए आवश्यक प्रोटीन प्रदान करता है |
सूजनरोधी खाद्य पदार्थ | अदरक, लहसुन, हरी चाय | भड़काऊ प्रतिक्रिया को रोकें और उपचार में तेजी लाएं |
जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ | सीप, मेवे, साबुत अनाज | घाव भरने को बढ़ावा देना और प्रतिरक्षा को बढ़ाना |
3. पिछले 10 दिनों में गर्म विषयों और दमनकारी आहार के बीच संबंध
1."विरोधी भड़काऊ आहार" एक गर्म खोज विषय बन गया है: हाल ही में, सूजन-रोधी आहार की अवधारणा सोशल मीडिया पर व्यापक रूप से फैल गई है, जिसमें कई नेटिज़न्स साझा कर रहे हैं कि आहार के माध्यम से सूजन को कैसे कम किया जाए। यह दमन के दौरान आहार सिद्धांतों के साथ अत्यधिक सुसंगत है, जो उच्च चीनी और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचने पर जोर देता है।
2."प्रतिरक्षा सुधार" एक गर्म विषय है: जैसे-जैसे मौसम बदलता है, प्रतिरक्षा में सुधार एक गर्म विषय बन जाता है। प्यूरुलेंस के दौरान, प्रतिरक्षा महत्वपूर्ण है, इसलिए विटामिन सी और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थों की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
3."घाव भरने" से संबंधित चर्चाएँ बढ़ जाती हैं: कई मेडिकल ब्लॉगर्स ने हाल ही में घाव भरने के लिए सावधानियां साझा की हैं, जिनमें से आहार समायोजन पर ध्यान केंद्रित किया गया है। मसालेदार भोजन और शराब से बचने पर आम सहमति व्यापक है।
4. दमन के दौरान आहार संबंधी सावधानियां
1.अधिक पानी पीना: पर्याप्त पानी का सेवन बनाए रखने से विषाक्त पदार्थों को पतला करने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
2.हल्का आहार: मुख्य रूप से भाप में पकाएँ, उबालें और पकाएँ, तलने और ग्रिल करने से बचें।
3.अधिक बार छोटे-छोटे भोजन करें: पाचन बोझ को कम करें और पोषक तत्वों का अवशोषण सुनिश्चित करें।
4.एलर्जी उत्पन्न करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें: यदि आपको कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी होने के बारे में पता है, तो आपको विशेष रूप से मवाद के दौरान उनसे बचना चाहिए।
5. सारांश
दमन की अवधि के दौरान आहार को सूजन-विरोधी और उपचार को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, और मसालेदार, उच्च चीनी, चिकनाई, समुद्री भोजन और अन्य खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। साथ ही, विटामिन सी, प्रोटीन और जिंक से भरपूर अधिक खाद्य पदार्थों का सेवन, सूजन-रोधी आहार और प्रतिरक्षा में सुधार के हालिया गर्म विषयों के साथ मिलकर, शरीर को बेहतर ढंग से ठीक होने में मदद कर सकता है। यदि गंभीर दमन हो या लगातार ठीक न हो रहा हो, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
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